女性经常做背部疏通的好处

女性经常做背部疏通的好处，女性常做背部按摩,通常具有疏通经络、祛湿除寒、缓解压力、改善睡眠、改善皮肤、减肥等优点，下面来了解女性经常做背部疏通的好处。

经常做背的女人有什么好处，主要是指女性经常做背部按摩有什么好处。女性经常做背部按摩，一般具有疏通经络、祛湿除寒、舒缓压力、改善睡眠、改善皮肤、帮助减肥等好处。

1、疏通经络：通常情况下，女性背部的皮肤、肌肉、经络穴位经常被按摩、叩击，可以疏通经络、放松肌肉，缓解肩颈不适；

2、祛湿除寒：背部按摩可以促进局部的血液循环，加速新陈代谢，对祛湿除寒有一定作用；

3、舒缓压力：在按摩时，可以适当使用芳香精油，可以帮助女性放松神经、舒缓压力，以调节不好的情绪；

4、改善睡眠：在特定的穴位进行按摩，可以调节神经及内分泌，对改善睡眠有一定效果，如难以入睡、半夜惊醒等；

5、改善皮肤：背部按摩可以疏通经络和气血，对改善皮肤有一定辅助作用，从而使皮肤变得更好；

6、帮助减肥：背部按摩还可以加速新陈代谢，有助于促进脂肪代谢，对减肥有一定助益，但效果因人而异。

如果女性有做背的`需要，应选择专业的医院或者机构进行操作，但需注意有皮肤病、皮肤破 损、烧伤、烫伤、晒伤者不宜按摩。在按摩后，女性应充分休息，可以多喝一些温开水，注意保暖，以防身体不适。

女性背部经络疏通首先可以缓解背部肌肉疲劳 ……此处隐藏634个字……体不舒服。

背部疏通的好处与功效主要在于改善睡眠。如果平时有失眠或者睡眠质量差的情况，经常做背部疏通，对改善睡眠有特别大的帮助。多做背部疏通，还可以改善头晕以及头痛的症状，如果平时面色比较暗黄，没有光泽，做一段时间的背部疏通就可以保持面部红润，属于一种特别好的养生方法，也可以缓解肩周炎的症状。

背部疏通的好处

1、疏通经络

选用推法推背，能够达到疏通经络的作用。

2、活血化瘀

选用揉法，能加速血液循环，起到活血化瘀的作用。

3、温经止痛

选择擦法，能够提高皮肤温度，起到温经止痛的`作用。

4、帮助消化

用拇指、食指和中指三指提捏背部，自下而上，有帮助消化的作用。

5、调和气血

采用按摩手法搓法，刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背俞穴，起到调和气血作用。

6、缓解疲劳

选揉捏法、滚法等，一定节律的持续作用于肩背部，能够缓解局部肌肉的痉挛，达到消除肌肉疲劳的作用。

7、瘦背减肥

肥胖人群选择按摩手法如揉捏法、滚法等，能够使背部脂肪利用率增加，脂肪堆积现象慢慢消失，达到瘦背减肥作用。

8、改善睡眠

选择按摩手法按摩颈背部，能缓解疲劳、放松精神，帮助睡眠。

9、治疗感冒

按摩大椎穴、揉捏肩背部等，具有疏散外邪、解表发汗、治疗感冒作用。

10、保健养生

通过背部按摩，使经络脏腑气血流畅以滋养全身，起保健养生作用。