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轻松瘦身的酸奶减肥法
2023-10-02酸奶减肥原理奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以...
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萧亚轩 牛奶+苹果成功瘦身
2023-10-02萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢...
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紧急瘦身的饮食原则
2023-10-02(1)制定合理的饮食制度，一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一，如早餐占30%，中餐40%，晚餐30%。使体内热量供给匀称。(2)一日三...
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减肥秘籍 不出汗的瘦身方法
2023-10-02吃饭时不要三心二意幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意!”，老师确实很有先见之明。美国Journal of Clinical Nutrition基金会有一项调查表明：边吃边做事会容易没有饱腹...
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一分钟淋巴按摩 迅速燃脂瘦身
2023-10-02淋巴按摩的基本手法专业的按摩师要根据各种体质、症状，熟练掌握30种以上的按摩手法。但是对于普通人来说，只要掌握轻擦、压迫、揉捏和叩打这4种基本手法就足够了。轻擦法压迫...
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甩掉赘肉 别错过7个瘦身偏方
2023-10-02速瘦偏方1：海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，...
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简单有效的减肥瘦身运动
2023-10-02对于不能锻炼，人们最普遍的借口是没时间。但那其实并不是一个正当的借口，我们可以证明这点。你没必要在体育馆里花上几个小时来维持你的体型。对于像你一样以没时间为借口的人...
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穿瘦身衣还穿胸罩吗
2023-10-02穿瘦身衣还穿胸罩吗，在现代社会，瘦身衣是很多女性不可或缺的东西，也是一种防止长胖的好方法，穿瘦身衣也是要有考究的，下面来看看穿瘦身衣还穿胸罩吗。 穿瘦身衣还穿胸罩吗1穿...
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穿瘦身衣会瘦肚子吗
2023-10-02穿瘦身衣会瘦肚子吗，瘦身衣这种衣服是很多女性朋友比较喜欢穿的服饰,因为瘦身衣不仅可以让你们的身体线条完全显示出来,还可以起到减肥的效果，下面来说说穿瘦身衣会瘦肚子吗。...
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怎么充分利用时间瘦身
2023-10-02坐公车时 坐公车时，爱美的你可别急着抢位子，能站就站着。站时拉着公车的拉环，还可以做做塑身小运动呢，让你的手臂更纤细，胸部更结实呦！运动效果：手臂纤细+胸部结实具体方法：1.右手抓...
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瘦身 寒假瘦身的七个小妙招
2023-10-02气味、声音……刺激你的五官花草的自然香味、虫鸟的叫声、风吹树叶摇曳、鳞波闪闪的水面……充分刺激的五官，这样心情变得舒畅，而减肥除了饮食和运动，通过五官来改善也是很重要...
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如何实施禁食瘦身法
2023-10-02禁食瘦身法并不意味着挨饿，因此，长时间实施禁食法并不是明智的做法，因为人体一旦回复到正常的饮食模式中，就会摄取更多的热量，从而增加更多的体重。过分实施禁食法，也会影响到人体...
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吸脂穿15天塑身衣行吗
2023-10-02吸脂穿15天塑身衣行吗，吸脂完穿塑身衣，是一种防止长胖的好方法，而穿塑身衣也是要有考究的，塑身衣现在还是很多女性不可或缺的，下面来看看吸脂穿15天塑身衣行吗。 吸脂穿15天塑...
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怎么用精油瘦身方法
2023-10-02精油瘦身原理因为精油中含有的小分子物质极度容易溶于脂肪中，那么渗入到脂肪物质中的精油就能够帮助加快我们身体的新陈代谢功能，从而帮助我们减肥瘦身，而且不同种类的精油对于...
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西红柿瘦身的正确吃法
2023-10-02维持体重的“平衡木”不可否认，西红柿具有一定的瘦身效果，但其实，它更适合身材适中的女性来保持体重。如果你的体重偏胖，控制饮食加规律运动的方法还是最为提倡的。等到体重达到...