中班健康教育随笔

无论是身处学校还是步入社会，大家都看到过不少让自己印象深刻的随笔吧？随笔是一种散文体裁，也可以是听课、读书时所作的记录。你见过的随笔都是什么样的呢？以下是小编为大家收集的中班健康教育随笔，希望对大家有所帮助。

在我们班上有一个叫胡的小朋友。她是个文静的孩子，不管在学习上还是做游戏上，说话声音总是柔柔的，在幼儿园表现还不错。每次，他来幼儿园，我总会亲热的叫一声“慧慧”，因为我觉得这个名字很容易就能让别人记住。只是她有个不好的习惯，爱挑食。比如让她吃水果，她会觉得这个不好看，这个是坏的之类的话，还会嘟着小嘴，总是很不情愿，动作也比较缓慢。有段时间她生病了，胃口一直不好，咳嗽也比较厉害，吃饭也慢，所以我们会允许她少吃一点。可时间久了，她的这种状况依旧存在。

我们与她父母沟通了解到在家里只要菜合她的口味，她吃的.还快点。但是，如果碰到她不要吃的菜，就说不想吃。其实，她只是还没有养成一个好的习惯。家长在家也要培养幼儿不管是遇到好吃与不好吃的菜都要吃。

像这样的情况，我们一定要耐心引导幼儿这些食物都是对身体有益的，吃了饭才能更健康，这样才能去做自己喜欢的事情，才不会经常生病，也可以和小伙伴一起做游戏了。

开学已经一个多月了，领导们一直在强调这次大班的幼儿小衔接工作的重要，尤其是要培养们的良好书写姿势和握笔姿势，还做了很多关于大班考核的内容，对祝园长还发给大班组老师们一份幼儿正确 ……此处隐藏3541个字……的合成，刺激红细胞发育，防止孩子食欲不振、贫血，促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

是纤维素的重要来源蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。

是挥发性芳香油的重要来源

有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病。

多吃蔬菜也能帮身体补钙

牛奶中的磷含量相当高，以致钙磷比例不适当。钙磷比例不合适便会影响钙在体内的吸收。蔬菜中的钙虽然没有牛奶那么高，并易受到植酸或草酸的影响而减少在肠道的吸收率，但人体对有些蔬菜的钙吸收甚至高于牛奶，如芥菜、黄豆芽菜等。因此，一些不习惯喝牛奶的孩子，他们身体所需的钙也可以通过蔬菜补充一些。

多吃蔬菜有利于牙齿健康

孩子的.咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。

常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿硬度和牢固度。因此，厌食蔬菜和肉类的孩子，牙骨密度比正常吃蔬菜和肉类的孩子的要低。

常吃蔬菜还能防龋齿，蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制细菌生长。另外，纤维素还有洁齿作用。

可提高蛋白质的吸收率

蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易患营养缺乏症，使免疫力和健康水平迅速降低，还会影响蛋白质的吸收量。如果在吃肉时加吃蔬菜，蛋白质吸收就会高达87%，比单纯吃肉类高出20%。