社交有什么好处

社交有什么好处，人类在生存的过程中不可避免的要和其他人类个体产生联系，因为人类不是依靠独立个体而存在的。人类是群居动物，是必须要进行社交的，下面具体了解社交有什么好处。

年轻3.5岁

澳大利亚一项对1400名老人的研究显示，有相对固定社交圈和亲密伙伴的老人会比其他人年轻3.5岁。加入足球队、舞蹈团等小社团都是不错的选择，纽约洛克菲勒大学研究认为，这是因为长期的友爱关系有利于使人维持年轻状态。

增加对焦虑的耐受度

缺少社交活动的人，容易在假想空间里不断模拟即将发生的场景，从而产生焦虑紧张情绪。经常参加各种小聚会并试图发表观点，跟自己惧怕的人交流，则能够逐步克服这种情绪。

获得止痛剂效果

和朋友相处时，发自内心的`大笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。因为人在开心时，脑中的快乐激素会释放出来，缓解体内各种疼痛，比如风湿、关节炎等。

减少恐惧

研究发现，和别人相处，获得安慰和理解的拥抱，可显著降低对生活、困难和死亡的恐惧。因为这种拥抱可以立即降低人体内的应激激素皮质醇水平，向大脑发送“平静”信号。

降低抑郁风险

研究显示，参加社交活动不仅能提升人们对生活的满意度，还可以降低罹患抑郁症的风险。

培养自信心

多参加社交活动，特别是在打篮球、郊游等集体活动中展示自己并融入团队，能够培养个人的自信心、团队精神和领导才 ……此处隐藏513个字……人际关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。

2、良好的人际关系是人生事业成功的需要。人际关系对人生业绩的影响很大，是人们取得成功的重要条件之一。如若有良好的人际关系和正确的处世技巧，将有助于个人在事业上的成功，良好的人际关系能为一个人事业的成功创造优良的环境。

3、良好的人际关系是人生幸福的需要。人生的幸福是构建在物质生活和精神生活的基础上的。人生幸福必然包含有物质生活的内容，创造人生物质生活的幸福，会受到人际关系状况的影响。良好的人际关系有利于营造使人在物质生产过程中充分发挥创造力的优化环境，人的积极性创造性的发挥，能增加物质财富的生产，丰富人们的物质生活;

良好的人际关系也使得人与人之间的物质交往渠道畅通，人与人之间互通有无，互利互惠，可能得到更多的物质享受的幸福。

人际交往的作用

1、人际交往具有促进社会整合的作用。人际交往是形成各种社会关系的粘合剂。通过人与人之间思想、情感的`交流，可以增进个人之间、群体之间的理解和团结;通过人际交往，可以消除人与人之间的误会与隔阂，避免相互间的干扰和矛盾冲突，促进社会的协调运行

2、人际交往具有促进自我认知和自我完善的作用。青少年在成长过程中，由于不易直接观察自己，很可能过高或过低评价自己。而在人际交往中，就可以“以人为镜他人的关系中认识自我、完善自我。

3、人际交往具有信息交流和互补的作用。人与人之间的接触和往来，不仅仅是情感方面的联系，更重要的是信息的交流。青少年在人际交往过程中可以获得更多重要的、有益的信息，对学习、生活和今后的工作无疑会起到积极的作用。